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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 
、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

 俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说

这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。