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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
 外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。