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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。