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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 

以免肝火上炎。