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　　在这个时节该如 何调
理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。