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　　在 这个时节该如 何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。