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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。