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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、
豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。