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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。