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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。