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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮

食上可

多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。