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　　在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。