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　　在这个时节该如何 调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。