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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。