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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。