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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语

称“春日吃春芽”， 也
就是

说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。