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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。