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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳

气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。