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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。