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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。