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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 
、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。