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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、
香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
 免肝火上炎。