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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗、
莴
 苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。