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　　 在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。