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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。