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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬
 菜，如韭菜、香菜



、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。