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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有
 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。