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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。