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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。