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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。