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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。