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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，
 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。