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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  
疏肝柔
 肝。另外，俗语称 “ 春日吃 春芽”，也就是说
这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。