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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞  认为，在饮食上可多吃
有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。