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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物
，以免肝火上 炎。