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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。