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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。