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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上

可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。