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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的


蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。