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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。