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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可 多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。