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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。