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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食
 物，
以免肝火上炎。