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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
 以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。