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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等
 ，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。