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　　在这个时节该如   何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。