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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
 ，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。