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　　在这个时节该如 
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等 ，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也

就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。