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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食
辛辣刺
激 
食物， 以
免肝

火上炎。