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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。